职场中面对挫折如何调节心态

发布时间:2014-10-26 14:23:00

  晓刚是市场采购员,在采购岗位上做了5年。他对工作很上心,每次去采购,他都会做很多市场研究,跟客户的沟通也不错。因为他的努力、细心,赢得了客户与公司领导的信任,三个月前,他终于升为采购部主管。 

 谁知主管的位置还未坐稳,他就捅了个大篓子。他把公司最大客户的账户信息弄丢了。这么一来,整个采购部门又要重新整理、审查客户信息,部门所有人都要陪着他加班加点,同事们难免怨声载道,而领导因为这件事情,原来对他的好印象大打折扣,还把他的主管职位暂时撤掉了。

  晓刚觉得自己是最倒霉的人,勤勤恳恳工作这么久,对工作也是认真努力,一心想要在工作上作出一番成绩,可是才出一个错,领导、同事就把他彻底打回了原形。他觉得这件事给他带来的最大打击是扫了他的“面子”,让他在同事、熟人面前抬不起头。最近,晓刚工作时总是心不在焉。他现在完全无心工作,领导交代的工作也做得马马虎虎。他觉得自己越来越心灰意冷,不知道该怎么调整自己的心态。

  专家分析:上班族在工作和生活中遇到挫折和失败是在所难免的,有时面对的失败和挫折甚至难以承受。这些挫折会在人的心里留下不愉快,情绪上有不良反应是很正常的。挫折是个体在满足需要的活动中,遇到阻碍和干扰,使个体动机不能实现、个人需要不能满足的一种心理感受。

  “面子情结”是人性的弱点。

  对于职场人士来说,摔倒了怎么办?首先晓刚要抛弃这种死要“面子”的虚荣心理,认真进行自查自省。事情已然发生,重要的是要承认事实,可以细细品味“失败乃成功之母”这句话,认真分析、审视自己受挫的过程,多从自身找原因,克服工作中自身存在的问题。

  其次,可将心中的苦闷向亲近的人倾诉,把自己的情绪宣泄出来。倾诉的时候,心中的痛苦也会随着语言的倾吐而扩散出去。

  再次,当学会自我安慰。在遭受挫折后,要冷静地看一下周围的人,就会发现其实还有很多人受挫更大、困难更多、处境更差。通过挫折程度比较,将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。

  最后,设定并调整可行的阶段目标。如果职场上的挫折干扰了自己原有的工作步骤,就要反思之前所走的路是否正确。

  总之,不管当前的挫折处理得怎么样,都要调整心态,放松心情,无论得失都要坦然面对。其实,失败中深藏着求生的意愿、成功的契机和超然的心绪。只要学会正确对待挫折失败,才能在以后的工作中少走弯路、少犯错误,能“忍辱负重”的人才能取得更大的成功。

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